Úvod Kreatín je populárny doplnok výživy medzi športovcami, no pre vegetariánov a veganov môže byť jeho úloha ešte dôležitejšia. V tomto článku preskúmame dôvody, prečo by vegetariáni a vegani mali zvážiť suplementáciu kreatínom a aký prínos môže mať pre ich výživu a výkonnosť. Vegetariáni, vegani a kreatín Vegetariáni a vegani majú väčšinou nižšie zásoby kreatínu …
