Porovnanie PHGG a psyllia pre športovcov Športovci často hľadajú spôsoby, ako zlepšiť svoju výkonnosť a zdravie. Jedným z aspektov, na ktorý sa zameriavajú, je strava s vysokým obsahom vlákniny. Dve populárne voľby sú Partially Hydrolyzed Guar Gum (PHGG) a psyllium, ktoré sú obidva low-FODMAP vlákninami. PHGG: charakteristika a výhody PHGG je vláknina získaná z guarových …
